Nausea dopo allenamenti
Buonasera, ho 19 anni, non sono sovrappeso o altro, qualche giorno fa ho di nuovo cominciato ad allenarmi dopo tanto tempo che non lo facevo, ho fatto vari esercizi per gambe, braccie ecc per circa 30 minuti, dopo aver finito sentivo un senso di nausea passato dopo una mezz'oretta circa e la sera ero molto stanco, allora ho aspettato qualche giorno e ho ridotto un pó l'allenamento, oggi ho fatto circa 20 minuti e un allenamento un pó più leggero ma il senso di nausea rimane, sono stato tutta la sera con un leggero senso di nausea dopo essermi allenato di pomeriggio tardi, diciamo che mi sto scoraggiando ad allenarmi, lei cosa mi consiglia di fare? Dice che è causato dal tanto tempo di inattività? Comunque la scorsa estate praticavo questi esercizi e non avevo problemi...La risposta
Buonasera, probabilmente sì, dipende dal lungo periodo di inattività. Sarebbe interessante sapere che tipo di allenamento esegui. Comunque ti consiglio di abbassare, per il momento, l’intensità dell’allenamento piuttosto che la durata. Allunga i tempi di recupero tra una serie e l’altra, concludi con 15′ di stretching e fai un piccolo spuntino dopo l’allenamento. Detto ciò… fossi in te accennerei questa cosa al tuo medico, potrebbe essere utile fare un analisi del sangue e assicurarsi che sia tutto ok (soprattutto per quel che riguarda la glicemia). Fammi sapere, buona serata
Domande correlate
Buonasera, la corsa fortunatamente non è indispensabile, si può fare molto anche solo con qualche peso a casa o, ancora meglio, in palestra. Online può reperire qualche home workout,...
Vedi tutta la risposta
Buonasera, a parte un certo rischio di storte o cadute non vedo altro. Qualche effetto sul tono muscolare lo avranno anche, ma nulla che non si possa ottenere in palestra, più efficacemente, più...
Vedi tutta la risposta
Ovviamente sì, l’ansia si ripercuote eccome sul nostro corpo. In particolare la tensione muscolare che si genera su muscoli respiratori e “posturali”, quali Diaframma, Ileopsoas,...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
