Muscolo indebolito
Cosa mangiare per far crescere il muscolo invece della parte grassa?La risposta
Gentile lettore/lettrice,è necessario seguire una dieta sana ed equilibrata che comprenda tutti i macro e micronutrienti. Ad ogni pasto debbono essere presenti proteine, carboidrati, grassi, fibre seguendo i principi della dieta Mediterranea. Il tutto accompagnato da attività fisica regolare e una corretta idratazione. un caro saluto
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