Movimento

Buongiorno ho 51 anni per mantenere la mia forma va bene camminare velocità 6.4 per un'ora al giorno?

La risposta

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Cara lettrice/caro lettore,la camminata è uno dei migliori esercizi per mantenere la salute tanto che l’OMS ci raccomanda i famosi 10 000 passi al giorno. Per darle consigli più specifici avrei bisogno di conoscerla più approfonditamente.Un caro saluto. 

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