Mio figlio è sovrappeso

Salve, ho mio figlio di 8 anni e mezzo che è in sovrappeso di circa 6 chili. Vista l'impossibilità di accedere a piscine e fare sport di gruppo da qualche mese ha cominciato a praticare equitazione una volta alla settimana. Come possiamo intervenire per garantire una dieta adatta alla sua età e idonea a far perdere quei chili di troppo? Grazie.

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, vista la giovane età di suo figlio, vi consiglio di non parlargli di dieta, sovrappeso e chili da perdere: curate l’alimentazione limitando i dolciumi e prediligendo frutta e yogurt come merende; iniziate i pasti con verdure crude e scegliete pasta e riso integrali da condire con sughi di pomodoro e verdura. Ruotate i secondi piatti limitando affettati, insaccati e formaggi e vedrete che il peso scenderà naturalmente.Cordialità

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