Menu di maggio: quantità di frutta giornaliera nelka giornata di sabato

Gentilissima dott.ssa Lertola, mi chiamo Alessia. Premettendo che nella dieta di maggio, sono indicati 400 gr di frutta giornaliera, tuttavia nella giornata di sabato, ho notato una variante, ovvero viene indicato per spuntino ( 200 gr di pompelmo), per merenda ( 200 gr di pesca) e per cena ( patate, zucchine e petto di pollo all'ananas... deduco che in questo giorno ci sia un extra di frutta e le chiedo nello specifico quanti grammi si possono inserire). N.b. nel menu indicate anche spinaci e zucchine crude, pensavo che si potessero mangiare solo cotte... con Lei e con Starbene, non si smette mai di imparare, grazie mille per tutte le informazioni settimanali che si apprendono dalla rivista, così da migliorare il proprio benessere! Grazie!Cordialmente, Alessia.

La risposta

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Gentile Alessia,l’ananas in questo caso rappresenta un’ extra. Ne inserisca circa 100 g. La ringrazio per le belle parole.un caro saluto

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