Menopausa

Buongiorno ho 46 anni e sono in menopausa da uno. Soffro spesso di gonfiore allo stomaco e senso di pesantezza. Sono celiaca. Quali alimento devo evitare? Cordialmente Grazie

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, in realtà, a parte i cereali che contengono glutine, non ci sono degli alimenti particolari da eliminare. Può valutare se ha difficoltà a digerire il latte (spesso intolleranza al lattosio e celiachia vanno a braccetto) e questo potrebbe essere responsabile del gonfiore e della sensazione di pesantezza.  Se invece sa già di non avere problemi con questo alimento, il consiglio è di  provare a rivedere la sua alimentazione evitando cibi elaborati, facendo attenzione al condimento, limitando il consumo di alcolici ed evitando di consumare la frutta a fine pasto.Cordialità

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