Massa magra gambe

Per motivi da salute (risolti) ho passato 2 mesi a letto perdendo circa 2 Kg sebbene il mio corpo risulti molto piu dimagrito del peso perso. In particolare le mie gambe, magre e muscolose di natura, con particolare riferimento al polpaccio e al quadricipite hanno perso completamente forma. Il polpaccio sembra ritirato e il quadricipite completamente sparito. È secondo lei possibile tornare alla forma iniziale, considerando che ho 32 anni e? quanto tempo crede occorrerà? Un cordiale saluto. Linda

La risposta

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera, tornerà sicuramente in forma. Si tratta soltanto di riprendere gradualmente l’esercizio fisico accompagnandolo con un buona dieta ricca in proteine. Il corpo ha buona memoria e non impiegherà molto a ricostruire i muscoli persi durante l’inattività, probabilmente qualche settimana (difficile essere più  precisi). La giovane età le sarà d’aiuto. In bocca al lupo.

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