Non riesco a dimagrire su pancia e fianchi
Buongiorno Dott.ssa sono una donna di 36 anni alta 1.59 m e peso 55 kg.Ho iniziato una “dieta” sana eliminando zucchero (che amo) carboidrati (almeno per ora) e mangiando proteine animali e tanta frutta e verdura. 3/4 volte alla settimana faccio 30min di camminata veloce sul tapis roulant con l’aggiunta di 40 squat e crunch. Sono riuscita a perdere solo 1 kg. Mi vedo la pancia (basso ventre) troppo morbida e la maniglia dell’amore sono un mio tormento. Vorrei arrivare a pesare 50/52kg dove sbaglio?La risposta
Buongiorno, non mi dice da quanto tempo ha iniziato a camminare con questa frequenza. Perchè il corpo si modelli occorre tempo e tenga conto che potrebbe anche aver messo un po’ di massa muscolare (che pesa sulla bilancia). Il consiglio che le posso dare è di non escludere del tutto i carboidrati, ma di prediligerli integrali, di non abusare con la frutta (che è comunque zuccherina) e di perseverare nel movimento.Cordialità
Domande correlate
Buonasera. Potrebbe provare con quella salata ( pane ai cereali, formaggio o uovo strapazzato, frutta e bevanda) oppure con pancake con marmellata, frutta secca e frutta fresca o porridge con...
Vedi tutta la risposta
Buonasera, sicuramente deve evitare l’assunzione di pomodoro, caffè, cioccolato, the forte, spezie piccanti, alimenti grassi oltre a fritti e alcolici. Deve mangiare in modo semplice con...
Vedi tutta la risposta
Gli alimenti migliori per aiutare a contrastare la caduta dei capelli sono le uova per il contenuti vitamina A e di proteine, le noci per il contenuto di selenio e omega3, la frutta ricca di...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
