Non riesco a dimagrire su pancia e fianchi
Buongiorno Dott.ssa sono una donna di 36 anni alta 1.59 m e peso 55 kg. Ho iniziato una “dieta” sana eliminando zucchero (che amo) carboidrati (almeno per ora) e mangiando proteine animali e tanta frutta e verdura. 3/4 volte alla settimana faccio 30min di camminata veloce sul tapis roulant con l’aggiunta di 40 squat e crunch. Sono riuscita a perdere solo 1 kg. Mi vedo la pancia (basso ventre) troppo morbida e la maniglia dell’amore sono un mio tormento. Vorrei arrivare a pesare 50/52kg dove sbaglio?La risposta
Buongiorno, non mi dice da quanto tempo ha iniziato a camminare con questa frequenza. Perchè il corpo si modelli occorre tempo e tenga conto che potrebbe anche aver messo un po’ di massa muscolare (che pesa sulla bilancia). Il consiglio che le posso dare è di non escludere del tutto i carboidrati, ma di prediligerli integrali, di non abusare con la frutta (che è comunque zuccherina) e di perseverare nel movimento.Cordialità
Domande correlate
Buongiorno, gli integratori segnati solitamente sono senza zucchero per cui non vanno ad alterare la glicemia. E’ sufficiente guardare nella lista degli ingredienti che non siano...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, i livelli ora sono ottimali, deve valutare con chi le ha prescritto l’integratore come continuare per il mantenimento: ci sono diversi dosaggi possibili e vanno valutati dal...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, le mandorle contengono sempre calcio, semplicemente alcune marche non lo riportano in etichetta.cordi
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
