L’alimentazione è importante nella prevenzione delle anemie?

La risposta

avatar Altro Starbene Risponde x

La principale sorgente dietetica della vitamina B12 è rappresentata dalle proteine animali (pesce, carne, tuorlo d’uovo, latte e latticini). Il loro fabbisogno giornaliero è modesto (circa 2,5 microgrammi) ed è di norma fornito da una dieta adeguatamente assortita. La carne, i vegetali e la frutta sono ricchi di acido folico, che è però in larga parte distrutto dalla cottura; la sorgente dietetica principale della vitamina è quindi costituita da ortaggi crudi e frutta, e il fabbisogno giornaliero di 50-100 microgrammi è facilmente fornito da una normale dieta bilanciata. Non bisogna però dimenticare che il fabbisogno di acido folico aumenta durante la gravidanza e l’allattamento, in questi casi è quindi utile un supplemento farmacologico. Una dieta congrua, infine, apporta 10-30 milligrammi di ferro al giorno, del quale viene assorbito il 5-10% secondo le necessità. L’assorbimento del ferro eminico, contenuto nella carne, è migliore. Anche per il ferro, durante la gravidanza e l’allattamento, quando il fabbisogno aumenta in modo rilevante, è consigliabile un supplemento farmacologico. Ovviamente, laddove si instauri una specifica anemia carenziale è necessario ricorrere al medico per un trattamento farmacologico relativo all’elemento carente.

Domande correlate

Terapia osteoporosi

avatar Medicina generale - Carlo Gargiulo Dott. Carlo Gargiulo

I difosfonati sono ottimi prodotti che si utilizzano nell’osteoporosi. Hanno due problemi fondamentali. Il primo è che devono essere assunti a digiuno e restando in piedi per almeno...

Vedi tutta la risposta

Allergia e antistaminico

avatar Medicina generale - Carlo Gargiulo Dott. Carlo Gargiulo

È’ un farmaco non prescrivibile neppure a suo figlio allergico, consultoi il dermatologo per farsi consigliare un prodotto prescrivibile con il SSN

Vedi tutta la risposta

Pullazioni notturna trattenuta

avatar Medicina generale - Maurizio Hanke Dott. Maurizio Hanke

Le polluzioni notturne sono eiaculazioni involontarie che avvengono durante il sonno quindi non riesco a capire come faccia a trattenersi e comunque tutto questo non ha rapporti con il...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio