La pasta prima o dopo l'attività sportiva
ho 68 anni sono 150cm e peso 62,6 pratico noto 2 volte alla settimana per un'ora circa e faccio mediamente 60 vasche da 25 mt per volta la nutizionista che mi seguiva lo scorso anno , per il controllo del peso visto che ho problemi alla schiena e alle gambe, mi faceva mangiare la pasta a mezzogiorno prima dell'attività sportiva con aggiunta di verdura la nutrizionista che mi segue ora per il controllo anche dell'osteoporosi mi fa mangiare l pasta con carne o pesce quindi piatto unico alla sera perchè ritiene che i muscoli delle gambe abbiano piu bisogno di carboidrati dopo il nuoto la cosa mi ha un po sbilanciato quale delle due soluzioni è migliore ? alla sera preferirei brodo di verdure o passati mi sembra piu adatto gradirei un suo parereLa risposta
Buongiorno, il rapporto con il proprio medico è fondamentale (anche se lei non specifica se la nutrizionista è o no medico), bisogna poter parlare liberamente. Si confronti con chi le ha prescritto la dieta e trovate insieme la soluzione più adatta alle sue esigenze, ma anche quella che la fa stare meglio. Cordialità
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