La risposta

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Buongiorno Elena, probabilmente serve riportare equilibrio nel suo intestino e in particolare a livello di flora batterica.Dovrebbe quindi seguire una dieta che le permetta di ridurre le fermentazioni intestinali e migliorare le funzioni digestive. Potrebbe provare seguendo il principio della dieta dissociata, ovvero carboidrati e fibra a pranzo e proteine e fibra a cena. Non sostituisca con la soia,in quanto legume fermenta molto a livello intestinale e peggiora la condizione attuale.Dovrebbe anche fare un ciclo con probiotici specifi per ristabilire l’eubiosi intestinale.Beva dopo i pasti tisane a base di zenzero fatto con la radice lasciata in infusione, oppure menta e finocchio.Per il calcio le consiglio di dosarlo se ha dubbi in merito, ma se segue una dieta varia ricca di tutti i cereali, tutte le verudre, la frutta, latte vegetale tipo mandorla, avena, semi e buone fonti proteiche non dovrebbe incappare nella carenza.Piuttosto dosi e integri la Vitamina D.