Integratori di magnesio
Gent.mi dott. buongiorno, vorrei sapere che differenza c'è tra il magnesio da 4 fonti diverse: pidolato, carbonato, citrato e marino e quello normalmente venduto al supermercato: solo citrato. E' solo una differenza di prezzo (dai 19 € circa di quello da 4 fonti a 6 € di quello citrato)le funzioni sono diverse? Ed inoltre perchè è necessario assumerlo con acqua calda?Preciso che i miei problemi, principalmente, sono legati ai crampi che mi affliggono di notte. Ringrazio e, in attesa di una cortese risposta invio i miei più cordiali saluti. LidiaLa risposta
Gentilissima Lidia, il Magnesio è Magnesio. Le diverse associazioni modificano (di poco) solo l’assorbimento intestinale senza giustificare le differenze di prezzo. Allo stesso modo l’acqua è acqua, sia calda che fredda. Un altro problema è il motivo di assunzione di Magnesio. Prima di assumerlo bisogna verificarne una reale carenza con un apposito esame ematochimico. I crampi notturni possono essere in relazione ad una errata postura, o a qualsiasi altro problema ortopedico/fisiatrico o flebologico. Raramente ad una carenza di Potassio ed ancora più raramente ad una carenza di Magnesio.
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