Integratori
Quali sono i principali integratori x aumentare la massa muscolare?Conviene prendere integratori pre o post workout?GrazieLa risposta
Gentile Utente Starbene.it, l’assunzione d’integratori presuppone l’impossibilità d’alimentarsi correttamente.Faccio un esempio: se nel corso di una giornata impegnativa (studio o lavoro) saltiamo la colazione, il pranzo o la merenda, o prevediamo di non poterci alimentare dopo l’allenamento, integrare con proteine/aminoacidi/minerali sarà una scelta corretta perchè obbligata. In caso contrario, meglio alimentarsi in modo corretto. Per il workout, propendo per uno stomaco più vuoto nel pre-workout per un reintegro carbo+proteine in mix nel post allenamento. Mi aggiorni.
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