La risposta

Psichiatria - Federico Baranzini Dott. Federico Baranzini

Gentile signore/a,capisco che l’insonnia possa essere molto difficile da gestire. Tuttavia, l’uso a lungo termine di benzodiazepine come il Valium non è raccomandato.Le linee guida consigliano di non superare le 4 settimane di utilizzo di benzodiazepine per l’insonnia. Oltre questo periodo, il rischio di effetti collaterali e dipendenza aumenta notevolmente, mentre l’efficacia tende a diminuire.Invece di continuare con il Valium, le suggerisco alcune valide alternative:La terapia cognitivo-comportamentale per l’insonnia (CBT-I) è considerata il trattamento di prima linea. Si tratta di una terapia che insegna tecniche comportamentali e di rilassamento per migliorare il sonno senza l’uso di farmaci. Ha dimostrato ottimi risultati a lungo termine.In alternativa, può provare dei sonniferi non benzodiazepinici come lo zolpidem o lo zopiclone. Hanno minori effetti collaterali e minor rischio di dipendenza rispetto alle benzodiazepine. Tuttavia anche per questi farmaci l’uso dovrebbe essere limitato a poche settimane. Ma di questo dovrà discuterne con il suo medico di base o il suo specialista di fiducia.Infine, controlli che non ci siano cause mediche sottostanti per la sua insonnia, come apnee notturne, tiroidite o depressione. Trattando la causa di base, spesso l’insonnia migliora.Spero questi consigli siano utili. Cordiali saluti,Federico Baranzini Psichiatra a Milano