Insonnia

Ultimamente sto dormendo poco e male (circa 5-6 ore) mi sveglio all'improvviso alle 4-5 di mattina e mi sento molto stanco, cerco di dormire di pomeriggio per recuperare ma non ci riesco. Cosa posso fare?

La risposta

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5-6 ore di sonno per alcune fasce di età possono essere sufficienti.

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Vorrei un parere…

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Certamente

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