Informazioni su come mangiare per riuscire a dimagrire sgonfiarsi grazie

salve oer favore ho bisogno di alcuni consigli per riuscire a dimagrire sgonfiarsi eliminare solita ritenzione idrica e cellite 1/

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, spesso quando si soffre di ritenzione idrica non si fa caso alla quantità di sodio ingerita con l’alimentazione. Le consiglio di bere  un’adeguata quantità di acqua oligominerale, di evitare affettati, inscatolati, pesci affumicati, formaggi stagionati prediligendo alimenti freschi accompagnati da verdura cruda condita con olio extravergine d’oliva. Limiti poi pizzette, focacce, crackers e tutti quei derivati del pane dove il sale è nascosto. Abbini un po’ di attività fisica e vedrà diminuire sia il peso che la ritenzione idrica. Cordialità 

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