La risposta

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gentile Lettrice, in allegato le ho preparato delle indicazioni di dieta, ma nello stesso tempo le consiglierei di sottoporsi ad un test per le intolleranze alimentari, meglio se eseguito con tecnologia EAV , presso uno studio medico, in tal modo troverebbe la giustificazione ai suoi sintomi. Molte persone oggi soffrono di disbiosi intestinale, patologia che riguarda l’incapacita’ dell’intestino di esercitare tutte le sue funzioni giornaliere.Naturalmente dovrebbe astenersi da bere caffe’ o perlomeno ridurre al minimo, in quanto il caffe’ stimola  in modo eccessivo le pareti intestinali, ha gia’ capito che i latticini le danno fastidio( probabilmente per la presenza del lattosio),la diarrea e’ sintomo di disbiosi, quindi dovrebbe assumere per almeno 2-3 mesi dei prebiotici e probiotici.Queste due categorie di presidi non sono la stessa cosa, i probiotici sono i batteri buoni che dovrebbero abitare sempre nell’intestino, e si possono integrare, pertanto in farmacia deve comprare che contengano : BIFIDOBACTERIUM LACTIS +LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS+ L-PARACASEI, +L-RHAMNOSUS+PLANTARUM+SALIVARIUS , QUESTI sono quelli piu’ adatti, e devono essere integrati nell’ordine di miliardi per assunzione ( bustina o compressa) , invece i prebiotici devono essere costituiti da frutto-oligosaccaridi a catena corta, derivati dalla barbabietola e stimolano selettivamente lo sviluppo dei ceppi di probiotici, inoltre migliorano la struttura della mucosa intestinale aumentando l’effetto barriera, favoriscono l’assorbimento di alcuni minerali, in particolare calcio e magnesio, fondamentali anche per l’intestino e la sensazione di benessere fisico.Ricordi che se ha diarrea deve ridurre o meglio eliminare la frutta fresca per tutto il periodo, e necessariamente aumentare almeno ad 1 litro l’assunzione del te’ verde in foglie, che favorisce il blocco della diarrea ( meglio se associa ogni tazza di te’ con un cucchiaio da minestra di parmigiano grattugiato o un pezzetto di parmigiano anche intero, piu’ o meno 15-20 gr )