Frequenza nell'attività sportiva…

Salve, ho cominciato a fare palestra da 1 mese...non l'avevo fatta mai prima...ho 23 anni!E' normale avere tra i 90 e i 125 battiti..facendo 10 minuti di cyclette a 3 di velocità?E dopo averla fatta...i battiti rimangono comunque sui 100 anche dopo averla finita?....e poi comincio a fare gli altri esercizi..sempre comununque con battito accelerato..penso sia normale giusto?eRGO PER TUTTA L'ORA DI ATTIVITà I BATTI DEVONO ESSERE COMUNQUE SUI 100/120..??eNTRO QUANDO SI DEVE RITORNARE ALLA NORMALITà DI FREQUENZA A RIPOSO? QUINDI SUI 75 BPM? 30 MINUTI?GRAZIE ANTICIPATAMENTE

La risposta

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Se non è allenato la frequenza del battito cardiaco può alzarsi e restare alta. Tuttavia è sempre consigliabile effettuare una visita medica o cardiologica prima di iniziare una attività sportiva. 

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