Fonte di carboidrati

Buongiorno, vorrei sapere in un pasto se ho 70/80 grammi di pasta o riso ecc... devono essere tutti dalla stessa fonte alimentare o posso prendere ad esempio 50 gr. dalla pasta e 20 grammi dal pane . Grazie e cordiali saluti, Elena

La risposta

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Cara lettrice, non è necessario che i carboidrati provengano dalla stessa fonte. Pertanto, se il totale è 80 g, può consumare 50 g di pasta e 30 g di pane. Un caro saluto.

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