Esistono differenze tra fiocchi d'avena integrali e quelli che si trovano comunemente in commercio ?
Buongiorno Gentili Esperti , mi è stato consigliato da una nutrizionista di fare colazione con fiocchi di avena x evitare picchi insulinici in quanto ho necessità di fare attenzione alla glicemia . I fiocchi d' avena che uso sono di natura biologica ma non integrali , vanno bene o è meglio integrali? E inoltre sommando parecchi cibi integrali non si rischia di irritare l ' intestino? Ringrazio tantissimo x l attenzione e attendo fiduciosa un vostro riscontro Saluti e grazie milleLa risposta
Buongiorno, possono andare benissimo i fiocchi d’avena anche se non integrali perchè mantengono un buon apporto sia dai fibra che di proteine. Per quel che riguarda l’intestino, se non ha problemi di colite o di infiammazione ed è già abituato a consumare alimenti integrali, non dovrebbe avere problemi. Per il mantenimento del peso corporeo, una buona gestione di glicemia e colesterolo, sono consigliati 30g di fibra al giorno che si ottengono proprio attraverso l’assunzione di frutta, verdura e alimenti non raffinati.Cordialità
Domande correlate
Buongiorno, gli integratori segnati solitamente sono senza zucchero per cui non vanno ad alterare la glicemia. E’ sufficiente guardare nella lista degli ingredienti che non siano...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, i livelli ora sono ottimali, deve valutare con chi le ha prescritto l’integratore come continuare per il mantenimento: ci sono diversi dosaggi possibili e vanno valutati dal...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, le mandorle contengono sempre calcio, semplicemente alcune marche non lo riportano in etichetta.cordi
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
