Eliminare rilassamento addome

Salve sono una donna snella seguo da qualche anno una dieta salutare e faccio passeggiate sportive.Ho un po sgarrato per uno/due mesi avevo un fisico perfetto ma ora mi ritrovo un po di pancetta e un rilassamento nella stessa.Che sport o allenamento in palestra dovrei fare per appiattire e rassodare l'addome.Ho 50 anni portati per fortuna bene

La risposta

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Salve, le consiglio allenamento in sala pesi di media intensità che lavori tutti i gruppi muscolare compresi, ovviamente, gli addominali. Ci sarebbe molto da dire a proposito dell’allenamento più adatto, quindi le consiglio di farsi aiutare dal Trainer della sua palestra che saprà prepararle la scheda di allenamento più adatta. Buona giornata

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