Dolore parte bassa della schiena (Schiena Infiammata)
da circa 4-5 giorni ho un dolore forte alla parte bassa della schiena, che non riesce a diminuire. Prima dell'insorgenza di questo dolore avevo un'infiammazione all'inguine dovuta all'uso dopo tanto tempo in palestra di adduttori e abduttori. Il dolore alla schiena però è comparso solamente dopo 2 giorni dalla palestra, quindi il fisioterapista ha detto che può trattarsi di un'infiammazione. Il mio medico (senza però farmi una visita completa) mi ha prescritto una puntura di voltaren al giorno per 5 giorni (ne ho già prese 2), ma il forte dolore alla schiena non passa (mentre quello all'inguine ormai è passato da giorni), e anzi, noto che oggi è anche aumentato rispetto a ieri. Io sto cercando di stare il più possibile al riposo ma mi sta venendo il dubbio che forse proprio lo stare troppo tempo sdraiata sta aumentando il dolore. Lei cosa mi consiglia di fare? Più nello specifico, in che posizione mi consiglia di stare durante il giorno? Mi consiglia di camminare o ad esempio andare a nuotare piuttosto che stare sempre a riposo? La ringrazio in anticipo per la risposta.GLa risposta
Gentile paziente, è quasi sempre sconsigliabile il riposo “assoluto”: il movimento non è causa di patologia. E’ preferibile, in questi casi, un carico ottimale della colonna, ossia tutto ciò che non sia attività fisica e che non provochi dolore. Le consiglio quindi di non nuotare, almeno in fase acuta, e di evitare qualsiasi attività sportiva o casalinga pesante, ma di fare delle brevi passeggiate in assenza di dolore. Le consiglio di riposare con un cuscino sotto le ginocchia (se dorme a pancia in su) in modo da avere gli arti inferiori leggermente flessi, un cuscino basso sotto la pancia (se dorme a pancia in giù) o un cuscino alto sotto il ginocchio della gamba non appoggiata al letto se preferisce dormire sul fianco, in modo da evitare torsioni della colonna.
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