La risposta

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Buongiorno, in ogni caso per dimagrire ma in salute serve seguire una dieta molto varia e personalizzata in base alle sue esigenze. Vista l’anemia e per controllare la fame, prenda una spremuta di agrumi freschi con succo di limone prima dei pasti e poi inizi il pasto con verdure crude, anche spinacini. In generale sarebbe più indicata una dieta varia dove siano presenti tutti i nutrienti: cereali integrali, fibra, proteine magre e grassi buoni, quindi olio di oliva e frutta secca.Beva durante il giorno tisane a base di gramigna e ortica e riduca pane, pasta, formaggi e salumi se vuole perdere peso.Sarebbe utile associare attività fisica.