La risposta

Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera, direi che ha fatto tutto correttamente (anche se ovviamente c’è un errore, 1 km/h è troppo lenta come andatura, la sua velocità sarà stata sicuramente maggiore), almeno partendo dal presupposto che la dieta sia stata elaborata da un Nutrizionista. La bicicletta è un’ottima attività, 50 km un giorno sì ed uno no, mi sembra una buona soluzione. Il punto è che la menopausa, all’inizio, comporta tanti cambiamenti dal punto di vista del metabolismo e della composizione corporea. Immagino lei sia sotto controllo medico e che faccia regolarmente visite ed analisi. Se così non fosse le consiglio un check up medico generale. Comunque sia, con l’andare del tempo, il corpo si assesta su nuovi equilibri e sarà sempre più facile riprendere il controllo del proprio peso corporeo. Le consiglio inoltre di iscriversi in palestra per integrare le sue pedalate, l’attività fisica diventerà più completa ed efficace. Mi faccia sapere, buon allenamento!