Dimagrire
Salve volevo sapere se è possibile se esiste una dieta legate s varie patologie.Nel mio caso soffro di ipotirodismo nodulare +tiroidite hashimoto+insulinoresistenza ,ovaio policistico .Se esiste potete dirmi quale è ne ho provate tante anche seguita nessun risultato ;l'ultima volta mi sono sentita dire che siccome sono piccola di statura non riesco a dimagrire...non so datemi voi qualche speranza grazie mille distinti saluti AdalgisaLa risposta
Buongiorno ,nel suo caso dovrebbe ridurre gli zuccheri non solo per dimagrire ma anche per migliorare tutte le sue patologie.Usi solo farina di farro, quinoa, amaranto per fare torte in casa, preferisca cereali integrali tipo riso rosso, nero, avena, segale, in chicco per il pranzo e abbini tanta verdura cruda e sempre una buona quota di proteine, da carne, pesce e uova. Inserisca anche i legumi 3 volte a settimana. A cena preferisca proteine e verdure.Esistono integratori a base di inositolo e cromo molto efficaci in casi come il suo, abbinati alla giusta dieta!
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