Dimagrire

Salve, io faccio una dieta là dove ho perso dei chili, ma il mio obbiettivo è quello di poter perdere un po' la pancia e maniglie dell amore. Io soffro di gastrite e colon irritabile, lei potrebbe aiutarmi con qualche suo consiglio?

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, se con la dieta sta già facendo attenzione agli zuccheri semplici e ai carboidrati raffinati,le consiglio di prestare attenzione a tutti quegli alimenti che possono incrementare la fermentazione intestinale :verdura cruda particolarmente fibrosa ( le insalate costolute per esempio), spinaci e cipolle cotte, legumi interi, gnocchi, castagne e tutto ciò che può peggiorare la sua gastrite ( pomodoro, caffè, alcolici, spezie piccanti, bibite, lievitati). Abbini, se già non lo sta facendo, una costante attività fisica.cordialita’

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