Difficoltà a seguire una dieta
sono sovrappeso e ho necessità di seguire una dieta ipocalorica ma non riesco a evitare gli sgarri ,questo mi demotiva e finisco con lo sgarrare di nuovo. sottolineo che ho avuto seri problemi di salute e la dieta è molto importante. esiste una strategia per seguire un regime dietetico con serenità e senza avere sempre il pensiero fisso sui biscotti e i gelati.grazie in anticipo.La risposta
Cara lettrice,dimagrire non è facile per nessuno. La strada giusta è quella che permette di “non sentirsi a dieta” con un regime alimentare che permetta di acquisire uno stile di vita duraturo, da seguire tutta la vita. Imparare a mangiare fa la differenza! Non è necessario privarsi di nulla (o quasi!), ma sono i piccoli accorgimenti che fanno la differenza. Schemi alimentari rigidi con troppe privazioni solitamente fanno ottenere l’effetto opposto a quello sperato! Meglio la nostra sana e ottima dieta mediterranea con , come dicevo, delle facili strategie per correggere il peso. Le consiglio di cercare nella sua zona un nutrizionista che lavori con questi principi, in grado quindi di aiutarla.
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