Difficolta' a perdere peso

Buongiorno a voi sono Flavio da Verona , ho difficoltà a perdere peso , la bilancia si ferma a 107 kg , sono alto 1.80 m e ho 54 anni lavoro sia in fabbrica che a casa , non mi ritengo un tipo sedentario anzi il contrario non sono mai fermo ho tante cose da fare , anche passeggiate minimo 6 km , non prendo medicine e non ho particolari problemi , soffro un po di mal di schiena .Bevo qualche birra con gli amici cerco di mangiare poco e bere tanta acqua specialmente adesso che comincia il caldo , cosa posso fare per calare qualche chilo ? Ho un circonferenza tra pancia e fianchi abbastanza consistente . Grazie e buona giornata .

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, probabilmente nella sua alimentazione, per quanto le sembri sana e non particolarmente abbondante ci sono errori negli abbinamenti o nei tipi di cotture e nella quantità di condimento usata. L’unico modo per capire dov’è l’errore e correggerlo, è affidarsi ad un professionista che attraverso l’anamnesi alimentare le potrà stilare un piano alimentare adeguato alle sue esigenze.Cordialità

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