Dieta vegetariana
Salve dottore, Mi chiamo Silvia, sono indiana e sono vegetariana. Dovrei perdere almeno 15 kg e ne ho 65. Vado al mattino a fare delle passeggiate e correre da una settimana, ma senza risultato. Vorrei chiederle se mi consogliaste come dovrei iniziare una dieta sana e affidabile. Grazie.La risposta
Buonasera Silvia, per saperle dare qualche consiglio è fondamentale conoscere la sua dieta attuale e il suo stato di salute. Ha fatto recentemente esami del sangue? Un primo step potrebbe essere rivolgersi al medico, fare le analisi e un check up per poi trovare una dieta adeguata alle sue necessità!
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