Dieta vegetariana
Buonasera sono la signora Speranza Laura ho 56 anni peso 76 kg sono alta 1,70 faccio poco movimento non riesco a perdere peso e poi le diete su i giornali non sono mai per vegetariani prevedono sempre carne e io non posso seguirle mi piacerebbe e gradirei se è possibile una risposta la mia è stata una scelta sono amante degli animali e non riesco proprio a pensare di poterli mangiare perché nelle diete a schema non si pensa mai a questo? Grazie ancora e buon lavoroLa risposta
Buongiorno Sig. Speranza,se la sua necessità è perdere peso, può farlo anche seguendo un regime vegetariano. Non sapendo però cosa mangia nel dettaglio e quali sono le sue abitudini alimentari attuali è difficile darle qui una risposta precisa.Quanta pasta mangia? E quando? Consuma pane ai pasti? Mangia frutta e verdura? E in che quantità? Consuma legumi? Riuscirebbe a fare almeno delle camminate in maniera costante, almeno ogni giorno per 20′?Beve durante il giorno? Posso offrirle per ora spunti sui quali riflettere per migliorare la sua dieta quotidiana.
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