Dieta salutare senza sport

Gentile Dottoressa, Pratico regolarmente un minimo di attività fisica (bici o circuiti indoor di 15/20minuti nei giorni feriali e mountain bike in estate o snowboard in inverno per ca.4 ore il sabato o la domenica ). Recentemente ho seguito una piccola dieta che mi ha riportato ad un peso corretto (52kg per 165cm di altezza e 42 anni d'età). Nei giorni scorsi ho subito un piccolo intervento chirurgico che non mi permetterà di fare alcuno sport per 3/4 settimane e non vorrei riprendere i 4 kg persi con qualche sacrificio. Potrebbe consigliarmi una dieta salutare per questo periodo, considerando anche che preferisco una colazione salata (salumi o formaggi light) ma vorrei avere 1 o 2 pasti liberi a settimana? GRAZIE in anticipo per ogni Sua gradita risposta. Veronica

La risposta

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Cara lettrice, le consiglio di rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della sua zona. In questo modo, dopo un’adeguata valutazione, le sapranno indicare consigli specifici. Un caro saluto.

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