Dieta proteica per aumentare la massa muscolare.
Buongiorno, sono un ragazzo di 21 anni che pratica palestra 3 volte alla settimana e vorrei seguire una dieta proteica da 2.500/2800 calorie distribuite in 5/6 pasti. Mi può dare qualche suggerimento? Non soffro di nessuna allergia,intolleranza o altro.Ringrazio e saluto cordialmenteLa risposta
Ti consiglio di leggere questo articolo e comunque per poter prescrivere una dieta dettagliata sono necessarie delle informazioni altrettanto dettagliate parlo di clinica quindi ti consiglierei un esperto in questo senso che valuti il tuo fabbisogno energetico, il tuo profilo diagnostico…ecc.. http://www.ilnutrizionista.eu/2012/06/26/dieta-per-aumentare-la-massa-muscolare.html
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