Dieta post Parto
Buongiorno, ho partorito da 4 mesi, ho smesso di allattare da circa quindici giorni e ora vorrei iniziare a seguire una dieta che mi faccia perdere i 5/6 kg rimasti dalla gravidanza. Prima di rimanere incinta correvo ed ero arrivata a pesare 51 kg, per 1.69 cm, ora tra gravidanza e poca attività fisica (ho avuto un cesareo e la ginecologa mi ha consiigliato di aspettare ancora un po per riprendere a correre) sono arrivata a pesare 59 kg. Mi potete consigliare una dieta semplice e facilmente seguibile anche per chi ha poco tempo per cucinare come me? Grazie FrancescaLa risposta
Gentile lettrice,non abbia fretta: ha partorito davvero da poco e il suo organismo ha bisogno di tempo per ritrovare l’equilibrio. Anche perchè prima della gravidanza era davvero molto magra, forse il peso che ha ora è più adeguato. Ma ovviamente dovrei visitarla per stabilirlo. Comunque, se vuole asciugarsi un po’ può intanto iniziare a fare attenzione alle piccole cose: i condimenti, i dolci, le bevande zuccherate, gli extra…Piccole modifiche che intanto la possono aiutare.Cari saluti
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