Dieta per chi pranza al lavoro in piedi
Buonasera, Mi servirebbero consigli alimentari per chi come me lavora a turni e a mezzogiorno mangia in piedi in due secondi essendo sul posto di lavoro. Dovrei perdere anche 5 kgLa risposta
Buongiorno, in pochi minuti e perdere qualche chilo consiglio pasti con alimenti “veloci” insalate con tonno, minestre se fa freddo, legumi, inslate di cereali tipo orzo farro etc calde o fredde, insalate di mare, hamburgher etc. eviti panini focacce pizzette etc. Per controllare il peso tenga d’occhio anche gli altri pasti, riduca un po’ le porzioni e faccia un po’ di movimento in piu. cordialità
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