La risposta

Altro Starbene Risponde x

Gentile Lettrice, le daro’ qualche consiglio per sgonfiare la pancia, ricordi  di  rispondere  a queste domande ogni volta che osservera’ la sua pancia piu’ gonfia del normale ! E solo dopo sapra’ come meglio comportarsi. Premetto che non potendola visitare, le consiglierei comunque di tenere aggiornati i suoi genitori e il suo medico di famiglia, perche’ queste indicazioni sono di massima non potendola conoscere personalmente !  , il gonfiore addominale e’ una condizione che puo’ derivare da moltissimi fattori, ne cito solo alcuni per aiutarla a riflettere quale possa essere la sua situazione : * mangia troppo velocemente non masticando completamente il boccone ( dovrebbe masticare almeno 10 volte) * intolleranze alimentari con disbiosi intestinale ( deve sottoporsi ad un test per valutare la presenza di intolleranze alimentari, meglio la tecnica con EAV, deve ceracre un medico omotossicologo o omeopata per fare questo esame ! ) *coliche *sindrome del colon irritabile *abbinamenti scorretti nella alimentazione * fermentazione da batteri *mangiare piu’ tipologie di frutta insieme come nella macedonia *eccesso di cibo *sensibilizzazione al glutine delle farine bianche Alcune indicazioni di base :1) inizi a bere bevande calde come infusi e tisane calmanti la mucosa intestinale  ( malva, finocchio, te’ verdein foglie ,)2) eviti la crusca e legumi se non in forma di crema o vellutata 3)eviti i latticini, lasci solo il formaggio di capra o pecora , non piu’ di una volta a settimana 4)pane e simili solo senza lievito oppure gallette di mais , segale, grano saraceno, almeno 50 gr per pasto oppure pasta biologica di questi cereali almeno 80 gr per pasto  5)eviti la carne e salumi, che possono agevolare in questa condizione, processi putrefattivi 6) al posto delle proteine della carne usi quelle delle uova ( almeno 2 x volta e 43-4 volte a settimana , del pesce, 200 gr x volta almeno 4 volte a  settimana , della soia, 100 gr ( tofu ) almeno 3 volte a settimana ( a settimana significa su 14 pasti ) 7) Cerchi di andare in bagno sempre alla stessa ora, e si assicuri di ”provare ” a ponzare per almeno 5 minuti, anche se non sente lo stimolo 8) assuma ogni giorno 2 ci cucchiai da minestra di olio di semi di lino, di mattina o di sera, insieme a una galletta o due di grano saraceno 9)segua un programma , prescritto dal suo medico con fermenti lattici che abbiano almeno 5 tipologie di batteri simbionti dell’intestino in quantita’ di miliardi , per circa 1 mese, ed ed insieme assuma del colostro bovino che aiuta a sigillare le tight Junction intestinali 10 ) assuma enzimi digestivi, sempre sotto prescrizione medica, per almeno 2 mesi a prestodott.ssa Lucia Premda Costucci