Dieta per 16enne

Peso 65kg però vorrei dimagrire pk con lo studio ho mangiato troppo per lo stress come potrei fare

La risposta

avatar Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

Ciao, prima di pensare a qualche diet fai da te incomincia da oggi a fare tante cose che ti piacciono, vai in bici, cammina gioca con gli amici, a tennis, a pallavolo, a qualsiasi gioco, vai a nuotare, gioca a ping pong, stai all’aria aperta in movimento il piu possibile, evita divani sedie e poltrone tranne quando devi studiare,mangia poche schifezze e vedrai che peso, salute e studio miglioreranno alla grande. Facci avere tue notizie, saluti

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