Dieta in gravidanza
Salve, ho 31 anni ed io e mio marito stiamo provando ad avere un bambino.. Dal Natale scorso ho preso 2-3 kg, peso attuale 66,5, altezza 172 cm. So che sono normopeso, ma so anche che il peso è salito grazie ad un'alimentazione poco salutare, soprattutto perché mi piacciono tantissimo i dolci.. Tutto ciò perché vorrei sapere se c'è il rischio di compromettere una gravidanza o la salute di un ipotetico bambino...Io ci provo ad alimentarmi correttamente, resisto un giorno, poi basta..So già, in realtà, come dovrei alimentarmi, ma ho bisogno di sapere se, in realtà, ho bisogno di essere seguita da uno specialista.. Grazie per l'attenzione.La risposta
Buonasera, come lei stessa afferma penso che la soluzione migliore sia affidarsi personalmente ad uno specialista in modo da trovare uno schema alimentare che rispetti i suoi gusti e favorisca la fertitlità.I dolci non sono banditi, ma è importante quando li mangia durante la giornata e la loro composizione. Può cucinarsi ottimi dolci da mangiare a colazione e come spuntino così placa la gola e non li mangia dopo i pasti. Usi farine semintegrali, frutta, olio evo al posto del burro, frutta secca, cremor tartaro e spremute di frutta o latte vegetale per completare. Per insaporire usi cannella, yogurt, cacao in polvere.
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