Dieta e problemi intestinali
Buongiorno, ho iniziato una dieta da circa una settimana: è equilibrata e sana, solo pasta integrale o mix di cereali, verdure, carne, minestroni, frutta ecc ecc Evito il più possibile latte vaccino (che introduco solo con lo yogurt, ma massimo 1 al giorno), farine bianche e dolci. Tuttavia, nonostante dopo un periodo di "schifezze" mi succeda sempre che, nel momento in cui regolarizzo l'alimentazione, mi si sconvolga un po' l'intestino (credo sia normale), questa volta è da quando ho iniziato a mangiare in modo sano che non sto per niente bene da quel punto di vista. Solitamente dura un paio di giorni, ma ormai saranno 5... Contando che sono anche in sessione di esami all'università e quindi tenendo conto anche del fattore stress, potrebbe essere che io sbagli qualcosa a livello alimentare? Troppe fibre? Ipotizzo... Grazie mille anticipatamente!La risposta
Gentile lettrice/ lettore, dalla sua esposizione non si capisce se il suo intestino non si sia ancora regolarizzato e quindi lei soffra di stitichezza o di dissenteria…..le due cose sono differenti.Cerchero’ di darle alcune indicazioni di massima: 1 ) il cibo integrale lo e’ solo perche’ non e’ stato sottoposto a trattamenti di raffinazione, ma normalmente la pasta integrale e’ stata addizionata in fibra e se lei ha gia’ un deficit intestinale, questo aggrava la sua condizione2) anche se sta facendo le giuste azioni, potrebbe essersi instaurata una condizione di ”malessere ” intestinale legata a vecchi errori nutrizionali o di abitudini, che non guariscono da soli semplicemente perche’ adesso mangia ”bene .3) Potrebbe avere sviluppato una disbiosi o delle intolleranze, se la situazione persiste deve cercare un medico omotosicologo o omeopata per sottoporsi al test per la disbiosi o intolleranze , meglio se con metodo EAV.4) La sua personale reazione allo stress, potrebbe impedire all’intestino di regolarizzarsi5) infezioni del tratto intestinale.io le consiglio di acquistare in farmacia :1) colostro noni da assumere in buste per almeno 15 giorni = rende piu’ impermeabile l’intestino2) nux volica homaccord in gocce = riduce l’azione dello stress sull’intestino3)ecchinacea compositum = stimola le risposte immunitarie da assumere tutto per almeno una confezione ….tenga informato anche il suo medico di famiglia , mastichi bene ciascun boccone, lavi con avqua ed amuchina tutta la frutta e gli ortaggi, eviti cibi crudi : salsiccia etc….Mi faccia avere sue notizie , in modo da poterla seguire ….dott.ssa Lucia Premda Costucci
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