Dieta da 1200 kal
e' possibile avere u adieta senza pesare alimenti ? per questioni di tempo e lavoro non riesco a seguire u adieta .ho 39 anni peso 81.900 alta 1.63 costituzione robusta grazieLa risposta
Buongiorno, ovviamente si possono concordare strategie per stabilire una dieta che non richieda per forza la pesatura di tutti gli alimenti, ad eccezione della pasta e delle farine quando si usano per comporre un piatto più elaborato.Per uanto riguarda la quantità di verdura è libera, in quanto il contenuto di fibra è sempre importante per la nostra salute e più se ne mangia meglio è. Per la pasta e i cereali potrebbe essere indicativamente 70 g , per i condiemnti usi un cucchiaio di olio a piatto, per le proteine più o meno 100g , se usa i legumi legga bene il contenuto di una scatola, se usa pesce surgelato troverà già il peso, per la carne la faccia pesare al macellaio.Per la precisione serve però una consulenza diretta con un professionista, per trovare la soluzione più idonea al suo caso.
Domande correlate
Buongiorno, un allergologo presso il suo ospedale di riferimento è il medico che le serve. CordialitàSalve, mi chiamo Benedetta, ho 43 anni, soffro periodicamente di acidità di stomaco e noto da...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la vit E deve essere presa con prudenza, su prescrizione medica. Sulla ricetta medica, trova indicato il dosaggio giornaliero, il tipo di prodotto, la durata del trattamento....
Vedi tutta la risposta
In linea di massima è sempre utile prima di prendere degli integratori verificaree il contenuto, le associazioni, le indicazioni e le controindicazioni. Nel suo caso va valutato con...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
