La risposta

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Gentile Lettrice, ha fatto bene a scriverci ! naturalmente, le ricordo di tenere aggiornato il suo medico di famiglia, in questa sede posso allegarle un protocollo di dieta, che se seguita anche solo per il 50 % le dara’ risultati nei prossimi mesi!.le sottolineo un aspetto fondamentale nel dimagrimento: ogni protocollo alimentare, se non supportato dall’esercizio fisico, puo’ dare risultati sono parziali e non stabili nel tempo ! Il nostro organismo e’ molto complesso e strutturato affinche’ il metabolismo sia stimolato dal movimento, dal fatto di sudare e consumare kcal , in tutto questo diventiamo come dei termosifoni che consumano enorme quantita’ di kcal al giorno, e questo ci da un enorme vantaggio quando vogliamo lasciarci andare a qualche eccezione oppure anche compensare il rallentamento metabolico legato ad alcuni momenti di passaggio.Quindi la prima mossa e’ sfruttare tutte le occasioni x andare a camminare a passo spedito almeno 60 minuti, saltare almeno 5 minuti al giorno, anche in casa, aprendo e chiudendo la gambe e le braccia, salire e scender erampe di scale per almeno 15 minuti. Puo’ fare tutto piano, se teme di farsi male, ma importante e’ che ad un certo punto deve notare che inizia a sudare !!!! tenga bene a mente che  con l’avanzare della eta’ , ci e’ richiesto maggior impegno nella quotidianita! Fondamentale anche affidarsi ad un collega che le faccia assumere dei farmaci naturali per drenare e ripulire gli organi interni quali fegato, rene, cistifellea, intestino, sistema linfatico e tessuto connettivale;ormai da anni io non preparo mai una dieta senza prevedere un adeguato periodo di pulizia di questi organi ( medico omotossicologo, naturopata o omeopata).Un saluto, dott.ssa Lucia Premda Costucci