Da ipocalorica a normocalorica

Buongiorno, ho seguito una dieta ipocalorica per abbastanza tempo ma ora ho raggiunto uno stallo. Come faccio a tornare in normocalorica senza ingrassare? E se voglio perdere ancora qualche chilo? Devo provare a incrementare le calorie gradualmente? Pratico comunque regolarmente attività fisica. Grazie

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, se è stata seguita in questo percorso da un collega, sarebbe meglio affidarsi a lui per non compromettere il mantenimento (durante il quale qualche chilo si può ancora perdere);può provare comunque ad incrementare le calorie gradualmente oppure a giorni alterni in modo da tornare pian piano ad una normocalorica.Cordialità

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