Culotte di cheval
Salve, in palestra è opportuno monitorare la frequenza cardiaca svolgendo un lavoro aerobico e non andando oltre? Gli stacchi a gambe tese lo consigliate? Grazie in anticipoLa risposta
Buongiorno, certamente la frequenza cardiaca è un parametro importante, monitorarla significa essere sicuri di lavorare nel giusto range. Una frequenza troppo alta potrebbe essere poco adatta ad un’attività “bruciagrassi”, una frequenza troppo bassa potrebbe essere non sufficientemente allenante. Quindi direi di sì, è consigliabile monitorarla. Gli stacchi a gambe tese sono un ottimo esercizio, molto efficace, ma richiedono un’esecuzione perfetta. Meglio partire con carichi bassi e farsi aiutare dal Trainer a capire la corretta esecuzione. Buon allenamento
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