Culotte di cheval

Salve, in palestra è opportuno monitorare la frequenza cardiaca svolgendo un lavoro aerobico e non andando oltre? Gli stacchi a gambe tese lo consigliate? Grazie in anticipo

La risposta

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buongiorno, certamente la frequenza cardiaca è un parametro importante, monitorarla significa essere sicuri di lavorare nel giusto range. Una frequenza troppo alta potrebbe essere poco adatta ad un’attività “bruciagrassi”, una frequenza troppo bassa potrebbe essere non sufficientemente allenante. Quindi direi di sì, è consigliabile monitorarla. Gli stacchi a gambe tese sono un ottimo esercizio, molto efficace, ma richiedono un’esecuzione perfetta. Meglio partire con carichi bassi e farsi aiutare dal Trainer a capire la corretta esecuzione. Buon allenamento

Domande correlate

Dolore alle ginocchia

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera, è un’infiammazione sicuramente, ma solo una visita ortopedica può spiegarne il motivo, ovvero la parte del ginocchio interessata. Potrebbero essere i menischi (è solo...

Vedi tutta la risposta

Praticare esercizi di Squat con criticità alla schiena è rischioso?

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera, intanto non so esattamente qual’è l’attrezzo in questione. Comunque lo squat di per sé, inteso come semplice movimento di accosciata (senza carico), generalmente è molto...

Vedi tutta la risposta

Salve ho una piccola ernia ombelicale dovuta alla gravidanza,che esercizi posso fare per eliminare l...

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Salve, intanto chiederei parere al chirurgo, vedendo la situazione potrà dirti se fare o meno esercizi per l’addome. Comunque potrai sicuramente fare esercizi respiratori che ti aiuteranno...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio