Culotte di cheval
Salve, in palestra è opportuno monitorare la frequenza cardiaca svolgendo un lavoro aerobico e non andando oltre? Gli stacchi a gambe tese lo consigliate? Grazie in anticipoLa risposta
Buongiorno, certamente la frequenza cardiaca è un parametro importante, monitorarla significa essere sicuri di lavorare nel giusto range. Una frequenza troppo alta potrebbe essere poco adatta ad un’attività “bruciagrassi”, una frequenza troppo bassa potrebbe essere non sufficientemente allenante. Quindi direi di sì, è consigliabile monitorarla. Gli stacchi a gambe tese sono un ottimo esercizio, molto efficace, ma richiedono un’esecuzione perfetta. Meglio partire con carichi bassi e farsi aiutare dal Trainer a capire la corretta esecuzione. Buon allenamento
Domande correlate
Ovviamente sì, l’ansia si ripercuote eccome sul nostro corpo. In particolare la tensione muscolare che si genera su muscoli respiratori e “posturali”, quali Diaframma, Ileopsoas,...
Vedi tutta la risposta
Buonasera, difficile dire se si tratta di una semplice contrattura, di uno stiramento o altro. Comunque non è strano che il bicipite si faccia sentire negli esercizi per il petto, visto che...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, non si preoccupi, con 30′ minuti di cyclette (immagino abbastanza blanda) non è facile metter su massa muscolare. In compenso può essere utile, insieme ad un regime alimentare...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z