Creatina
la creatina assunta nei anni ogni giorno fa male? ( ovviamente assumendo le dosi consigliate)La risposta
Buongiorno, l’assunzione di creatina come per quasi tutti gli integratori è personalizzata e dev’essere se non stabilita (non è un farmaco ma solo un supplemento alimentare) almeno consigliata dal medico di fiducia. In linea di massima, le assunzioni d’integratori per attività sportiva prevedono un arco di tempo di sei settimane che poi vengono interrotte, secondo caso specifico. Per restare sul generico, un mese di integrazione, alternato con un mese di stop, può essere tollerato senza problemi particolari. Ma occorre sempre una valutazione da parte del medico o esperto nutrizionista.
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