Corsa serale
Fa male correre sul tapis roulant prima di andare a letto?La risposta
Salve, direi di no. Va però tenuto a mente che l’attività fisica serale, soprattutto se di una certa intensità, non agevola l’addormentamento o comunque il sonno profondo. Quindi, se possiamo, dobbiamo lasciar passare almeno 2-3 ore tra la fine dell’esercizio fisico e il momento in cui ci mettiamo a letto. Ma a parte questa controindicazione legata al riposo notturno, tra l’altro molto soggettiva, non vedo particolari pericoli per la salute. Buona giornata
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