La risposta

Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Salve, mi permetto di integrare la risposta del mio collega. Mi pare di capire che nel suo caso non ci sono attualmente problemi alle articolazioni, quindi le sue preoccupazioni son fin troppo eccessive. Certo la sedentarietà è un motivo in più per iniziare gradualmente l’attività fisica cominciando, come già correttamente detto, semplicemente camminando su un prato o tapis roulant. Potrà pian piano integrare la camminata con qualche minuto di corsetta, dando così il tempo alle sue ginocchia di avvisarla, con qualche fastidio, se c’è qualcosa che non va. Sicuramente una chiacchierata col proprio medico prima di iniziare qualsiasi attività fisica è una scelta saggia, ma nel suo caso presterei più attenzione al diabete ed alla gestione della glicemia che non all’aspetto ortopedico. Detto ciò… non è che sia così necessario correre per tenersi in forma, è solo una delle scelte possibili. Se lo sentirà piacevole, naturale e ben accettato dal suo corpo, faccia pure. Altrimenti… condivido appieno quel che le è stato già suggerito: “potrà sostituire il movimento con la bike o il nuoto”. Spero di esserle stato utile, buon allenamento!