Esercizi per chi ha le protesi all’anca

Gentile fisioterapista. sono una assidua lettrice del giornale Starbene, di cui ho sottoscritto l'abbonamento: poiché ho le protesi d'anca dall'età di 19 anni, e sono già state sostituite: la protesi sinistra nel 2011 e la protesi destra nel 2005, per gentilezza le chiedo se può indicarmi alcuni semplici esercizi per tonificare i muscoli di glutei e arti inferiori. La ringrazio e le porgo cordiali saluti.

La risposta

avatar Fisioterapia - Gabriele Pucciarelli Gabriele Pucciarelli

Gentile paziente, in assenza di dolore, a seconda del tipo di intervento e in accordo con l’Ortopedico e il Fisioterapista che l’hanno seguita, potrebbe essere sufficiente iniziare una qualsiasi attività fisica di Suo gradimento, con le dovute precauzioni. Per rispondere alla Sua domanda, gli esercizi che le consiglio (se fattibili) sono la leg extension (con o senza peso), il wall-sit, gli esercizi di core stability (plank, bird dog, ponte), gli squat, le abduzioni dell’anca da sdraiata. Non conoscendo però la Sua situazione specifica (forza e mobilità) la cosa migliore che può fare è rivolgersi ad un esperto che, dopo una visita, le indichi tempi e modalità migliori per ognuno degli esercizi indicati. Saluti

Domande correlate

Fascite plantare

avatar Fisioterapia - Gabriele Pucciarelli Gabriele Pucciarelli

Gentile paziente, alcune delle cause che potrebbero creare questo dolore sono: Fascite plantare (cronica) o fibrosi plantare; Ssndrome del tunnel tarsale (compressione nervosa a livello...

Vedi tutta la risposta

Ernia L5S1 che comprime nervo

avatar Fisioterapia - Gabriele Pucciarelli Gabriele Pucciarelli

Gentile paziente, a due mesi dall’intervento, è possibile che il nervo sia ancora in fase di infiammazione residua (radicolopatia subacuta). La discolisi riduce la pressione sul disco ma...

Vedi tutta la risposta

Frattura quinto dito del piede

avatar Fisioterapia - Gabriele Pucciarelli Gabriele Pucciarelli

Gentile paziente, se la scarpetta da calcio non le crea dolore, è consigliabile tornare a giocare in modo graduale (iniziando con corsa leggera e cambi di direzione) a partire dalla...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio