Esercizi per chi ha le protesi all’anca

Gentile fisioterapista. sono una assidua lettrice del giornale Starbene, di cui ho sottoscritto l'abbonamento: poiché ho le protesi d'anca dall'età di 19 anni, e sono già state sostituite: la protesi sinistra nel 2011 e la protesi destra nel 2005, per gentilezza le chiedo se può indicarmi alcuni semplici esercizi per tonificare i muscoli di glutei e arti inferiori. La ringrazio e le porgo cordiali saluti.

La risposta

avatar Fisioterapia - Gabriele Pucciarelli Gabriele Pucciarelli

Gentile paziente, in assenza di dolore, a seconda del tipo di intervento e in accordo con l’Ortopedico e il Fisioterapista che l’hanno seguita, potrebbe essere sufficiente iniziare una qualsiasi attività fisica di Suo gradimento, con le dovute precauzioni. Per rispondere alla Sua domanda, gli esercizi che le consiglio (se fattibili) sono la leg extension (con o senza peso), il wall-sit, gli esercizi di core stability (plank, bird dog, ponte), gli squat, le abduzioni dell’anca da sdraiata. Non conoscendo però la Sua situazione specifica (forza e mobilità) la cosa migliore che può fare è rivolgersi ad un esperto che, dopo una visita, le indichi tempi e modalità migliori per ognuno degli esercizi indicati. Saluti

Domande correlate

Dolore al collo

avatar Fisioterapia - Gabriele Pucciarelli Gabriele Pucciarelli

Gentile paziente, la vertigine di origine cervicogenica è un argomento ancora oggi molto dibattuto in Medicina e Fisioterapia. Sembrerebbe che un’alterata propriocezione dei muscoli,...

Vedi tutta la risposta

Postura Verticale

avatar Fisioterapia - Gabriele Pucciarelli Gabriele Pucciarelli

Gentile Mirko Sconza, nella Posturologia Clinica moderna cerchiamo di spiegare ai pazienti che “è meglio una cattiva postura mantenuta per poco tempo, che una postura perfetta mantenuta...

Vedi tutta la risposta

Gambe

avatar Fisioterapia - Gabriele Pucciarelli Gabriele Pucciarelli

Gentile paziente, la sensazione di tensione alle gambe non è da solo un sintomo di una patologia. E’ probabile che abbia fatto sforzi. Il suggerimento è quello di tenersi in movimento...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio