Consigli per snellire le cosce
sono magra ma ho le cosce grosse perché muscolose, come posso allungare il muscolo per snellire la gamba?devo fare sia una dieta che degli esercizi particolari? oppure dei massaggi particolari?La risposta
Innanzitutto conservi la sua muscolatura e conservi stabile il suo peso. Dedichi agli arti inferiori solo esercizi aerobici, ma adotti attività anaerobica per aumentare la massa della muscolatura del tronco e degli arti superiori e riequilibrare la sua silhouette. Per quanto riguarda l’alimentazione, ricordi che per il trofismo muscolare sono più importanti i carboidrati (soprattutto quelli complessi: farinacei, cereali) che le proteine. Abbondi sempre in frutta e verdure, ma elimini il sale.I massaggi servono solo per drenare un eccesso di liquidi a causa di una stasi veno/linfatica, ma gli eventuali liquidi in eccesso ristagnano sulle caviglie e non sulle cosce.
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