Come togliere la voglia di dolci e carboidrati dopo cena..
Corro 4 volte a settimana sono alta 161cm e peso 56 kg vorrei arrivare a 52 come fare..grazieLa risposta
Gentile lettrice,è difficile per me aiutarla a distanza e anche con così poche informazioni. Il suo indice di massa corporea (BMI) è 21,6, quindi risulta perfettamente nel normopeso. Ma a volte il BMI non basta, bisognerebbe studiare bene la sua struttura con esami specifici come la plicometria e l’impedenziometria, per ragionare in termini di massa magra e massa grassa. Per fare questo sarebbe necessario rivolgersi ad un nutrizionista, però intanto le suggerisco un libro che potrebbe davvero aiutarla ad asciugarsi, se serve, di qualche kg. Si chiama “La dieta Smart Food” di Eliana Liotta, ed. Mondadori.Cari saluti
Domande correlate
Buongiorno, un allergologo presso il suo ospedale di riferimento è il medico che le serve. CordialitàSalve, mi chiamo Benedetta, ho 43 anni, soffro periodicamente di acidità di stomaco e noto da...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la vit E deve essere presa con prudenza, su prescrizione medica. Sulla ricetta medica, trova indicato il dosaggio giornaliero, il tipo di prodotto, la durata del trattamento....
Vedi tutta la risposta
In linea di massima è sempre utile prima di prendere degli integratori verificaree il contenuto, le associazioni, le indicazioni e le controindicazioni. Nel suo caso va valutato con...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
